Pastă de ton cu avocado

Dacă vreți ceva bun și consistent de întins pe pâine dimineața, încercați rețeta asta sănătoasă și gustoasă. Pasta am făcut-o din ton la conservă, avocado, ceapă roșie, măsline verzi, mărar, iaurt și lămâie. Rețeta e destul de versatilă, așa că puteți înlocui una-alta. De exemplu, ceapa roșie cu ceapă verde sau eșalotă, mărarul cu pătrunjel, lămâia cu lime, măslinele verzi cu kalamata. Sau chiar cu capere în oțet. În rest, vă sfătuiesc să o mâncați repede, că dacă stă prea mult la frigider (gen 2 zile), avocado-ul se oxidează și nu mai arată apetisant. În plus, oxidarea = radicali liberi = pasta sănătoasă devine nu prea sănătoasă. 😁